КГУ «ЦЕНТР ПОДДЕРЖКИ ДЕТЕЙ, НУЖДАЮЩИХСЯ В СПЕЦИАЛЬНЫХ СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГАХ, ГОРОДА РУДНОГО»

Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. В Руденском детском доме провели соревнования по жиму лёжа среди юношей! Так же участие в соревнованиях приняли и наши педагоги , тем самым показывая пример своим воспитанникам! 

И так , в возрастной категории 12 - 13 лет : 

1 место - Галлинуров Амир с результатом 40 кг ! 

2 место - Алексеев Владимир с весом 35 кг ! 

3 место - Тимофеев Никита с весом 30 кг ! 

Страшие группы : 

1 место Темиров Рустам с весом 90 кг!

2 место Насонов Алексей с весом 75 кг ! 

3 место Лукоянов Вениамин с весом 72,5 кг ! 

Среди сотрудников : 

1 место Утегенов Арман Муратбекович - 100 кг ! 

2 место Сагнаев Арман Аманжолович - 95 кг ! 

3 место Жусупов Руслан Манарбекович - 90 кг ! 

Занимайтесь спортом ! Будьте здоровы! Берегите себя и близких ! #спорт#Bizbirgemiz#algakazahstan#